Как не допускать безнаказанных действий по отношению к себе?

Интересно
Любой человек хотя бы раз в жизни подвергался нападкам со стороны других людей: физической или словесной агрессии. При этом он испытывал мучительную неловкость, тревогу, обиду, чувство вины, злость на самого себя. Особенно, если это происходило при свидетелях. И неоднократно. Но самым мучительным было то, что обидчик знал о своей безнаказанности и свободно пользовался этим. Если эпизоды агрессии происходят часто, то у жертвы формируется «психологический капкан»: границы пространства личности нарушаются, злость и желание наказать приходят, но выразить их нельзя, нужно спрятать в себе. Тогда человек страдает и от нарушенных границ, и от удержания эмоций, которые буквально «кипят» в нём. Кто чаще всего страдает от безнаказанных нападок: Люди с чертами «инаковости» (другой расы, национальности), с признаками психических заболеваний, представители маргинальной прослойки. Имеющие «травму отвергнутого»: они пытаются занимать в пространстве как можно меньше места, боятся показаться неудобными или кому-то помешать. У них скованная моторика, опущенные в пол глаза, виноватая полуулыбка, тихий голос. Носители «интеллигентских рефлексий», которые подавляют в себе ответную агрессию, потому что «так нас учили в детстве»; «проглатывают» чужие оскорбления, не позволяют себе дать адекватный отпор обидчику, часто бывают жертвами «точечной», внезапной агрессии. Например, не могут возразить начальнику. Страдают от «трамвайных хамов» или крикливой консьержки. Люди, имеющие хронические невротические расстройства (ОКР, генерализованное тревожное расстройство, психастению). Добивайтесь желаемого легальными способамиФото: Depositphotos Как пресекать безнаказанность по отношению к себе 1. Самому не нарушать закон. Когда мы видим в новостях, как жестко проводятся обыски и задержания (что, конечно, приводит в ужас всякого нормального человека), то стоит подумать о том, как сами эти люди «поспособствовали» тому, чтоб с ними так обращались. Как правило, при обысках находят и оружие, и психоактивные вещества, и самодельные взрывные устройства… Получается, тот, кто был распростёрт на грязном полу, сам уготовил себе столь незавидную участь. Потому — добивайтесь желаемого легальными способами. А их немало. 2. Поставьте рамки в общении с людьми, которые склонны к агрессии, дурно воспитаны или являются вашими открытыми врагами. Особенно если вы не умеете вести жесткий диалог, давать эмоциональный отпор, чересчур восприимчивы к чужим словам. Ведь не раз замечали, как после встречи с человеком, который привык оскорблять и высмеивать вас, вы ощущали себя подавленным и разбитым? Потому минимизируйте контакты с такого рода «собеседниками». 3. Если ваш близкий намеренно задевает вас, старается «ударить туда, где больнее», поговорите с ним откровенно. Для чего он это делает? Что он получает в результате? Объясните ему, что никакое родство и общее прошлое не являются причиной, по которой вы будете и дальше терпеть его выходки. Говорите спокойно, но уверенно. Он должен понимать, что вы просто разорвёте отношения, если он не угомонится. Если ваш близкий намеренно задевает вас, поговорите с ним откровенноФото: Depositphotos 4. Не стесняйтесь при необходимости обращаться в полицию, к адвокату. Это ваше право как гражданина. 5. Научитесь прощать ради избавления своей души от чувства обиды. Важно осознать, что освобождение от обиды и дальнейшее поведение по отношению к обидчику — это разные вещи. Например, прощение измены не означает продолжения связи с неверным супругом. Вполне возможно, что будет принято решение о разводе. Вопрос в том, что при этом будет чувствовать пострадавшая сторона. Развод с миром в душе открывает простор для новых отношений, а боль и обида на «гулящего мужа» только разрушают жизнь. 6. Не разрешайте делать замечания вам и вашим детям, если вы чувствуете свою правоту. Пресекайте «добрые советы» навязчивых умников (старух на скамейке у дома, непрошеных «знатоков жизни», случайных попутчиков). Делайте это решительно, достаточно громко, глядя прямо в глаза. Фото: Depositphotos 7. Окружите себя теми, кто вас искренне любит, уважает, бережно прикасается к вашей душе. Цените и берегите их. Таких людей у каждого из нас не так уж много. Не поощряйте зло, отмахиваясь от него или втихомолку проглатывая обиду. Так вы сами становитесь соучастником злых людей, которым не место в цивилизованном мире. …

Эту статью описывают теги: пространство личности, общение с людьми, обидчики

baltasi.ru